TWERKOUT - TWERK & WORKOUT
TWERK & BOOTY
¡Moldea tus glúteos y aumenta tu energía en cuatro semanas!
Twerk & Booty ha sido lanzado dos veces en el pasado y ahora regresa después de una larga pausa en una nueva plataforma.
Twerk & Booty es un programa único que mejora tu condición física, fortalece tus glúteos y te introduce al mundo del Twerk. El programa combina el entrenamiento de fuerza tradicional con el Twerk, guiado por un profesional de primer nivel. ¡Flexiones, zancadas y muchos otros movimientos familiares ahora tienen un giro completamente nuevo! ¡Los glúteos son el enfoque!
¡Ya seas principiante, algo experimentado o estés en gran forma, el programa Twerk & Booty tiene algo para todos!
¡Únete hoy y comienza tu entrenamiento con Tinze!
Duración
El curso de entrenamiento dura 4 semanas, pero está disponible para ti durante tres meses.
Método de Enseñanza
Un curso en línea donde los entrenamientos se ejecutan un movimiento a la vez con instrucciones.
Objetivo
Mejorar eficazmente la condición física y esculpir el cuerpo mientras te diviertes.
EMPIEZA CUANDO QUIERAS
Los materiales están disponibles de inmediato. Tienes 120 días de acceso al curso.
¡RESERVA TU LUGAR!INFORMACIÓN CLAVE:
En cuatro semanas, lograrás una mejora en tu condición física y niveles de energía, así como moldear tu cuerpo, bajo la guía de la instrucción profesional de Tinze.
-
Duración: 4 semanas
Entrenamientos: 2-3 sesiones de entrenamiento de fuerza por semana, 2 sesiones de HIIT por semana
Para: Principiantes a avanzados, interesados en Twerk, entusiastas del Twerk y aquellos que buscan modelar el cuerpo o mejorar su condición física.
Objetivo: Mejorar eficazmente la condición física y moldear el cuerpo mientras te diviertes.
Promesa: Mejor condición física, mayor energía y glúteos garantizados doloridos por el entrenamiento. ¡También te familiarizarás con el Twerk como estilo!
Formato: Entrenamientos completamente preparados con instrucciones para cada movimiento.
Ubicación: En casa; todos los entrenamientos son para hacer en casa.
Estilo: Un programa de entrenamiento combinado con Twerking.
Bonus: Entrenamiento con banda de resistencia enfocado en los glúteos, así como calentamientos y estiramientos guiados.
Tu entrenadora Tinze
"Soy una profesional de Twerk con años de experiencia en enseñanza. Mi estilo de enseñanza es enérgico y solidario. ¡Nos reímos, nos divertimos y aprendemos juntos! <3" -Tinze
¿ES ESTO ADECUADO PARA MÍ?
Twerk & Booty es adecuado para ti si:
- Quieres explorar el Twerk como estilo de baile
- Quieres mejorar tus habilidades de Twerk existentes
- Has participado en otros cursos de Tinze
- Quieres añadir tamaño o forma a tus glúteos
- No puedes o no quieres ir al gimnasio para entrenar
- Quieres encontrar un nuevo pasatiempo o inspiración para moverte
- Quieres combinar diversión con mejora de la forma física
- Te encanta bailar y quieres perfeccionar tu técnica
- Quieres entrenar específicamente tus piernas, glúteos y core
- Necesitas un ambiente seguro y positivo para entrenar
EXPERIENCIAS
¡Lee a continuación los comentarios de quienes han participado en lanzamientos anteriores de Twerk & Booty!
CALIFICACIÓN 10
"La maravillosa energía positiva de Tinze era contagiosa, y los movimientos eran deliciosamente diferentes. ¡El calentamiento fue el mejor de todos <3!"
CALIFICACIÓN 10
"De repente, tres semanas después, quedó claro que la fuerza había aumentado y mi cuerpo definitivamente estaba más sincronizado. Han sido unas 4 semanas fantásticas. 🥰"
CALIFICACIÓN 10
"Gracias, encantadora Tinze <3 ¡Tu energía presente hace que sea tan fácil emocionarme yo mismo!"
PROGRAMAS DE EJERCICIOS
- Entrenamientos de Fuerza Versátiles: 2-3 veces a la semana, con un total de 4 entrenamientos diferentes.
- Entrenamientos Intensivos de HIIT: 2 veces a la semana, con un total de 4 sesiones diferentes.
- Extras: Ejercicio con banda de resistencia enfocado en glúteos como material adicional.
- Adecuado para el Hogar: Todos los entrenamientos están diseñados para hacerse en casa, requiriendo solo un espacio y equipo mínimos.
- Giro de Twerk Añadido: Junto con los ejercicios tradicionales de fuerza, hay movimientos al estilo Twerk para un toque divertido y fresco.
- Enfoque en Glúteos y Core: El entrenamiento de fuerza se centra en glúteos y core.
- Calentamientos y Estiramientos Preparados: Rutinas guiadas de calentamiento y estiramiento aseguran un entrenamiento seguro y efectivo.
- Entrenamientos Personalizables: Las sesiones de HIIT y de fuerza son flexibles; puedes ajustar repeticiones, intervalos de HIIT, períodos de descanso, o elegir versiones más ligeras de los ejercicios. Instrucciones claras te ayudan a adaptar los entrenamientos a tu nivel.
- Orientación Integral: Todos los ejercicios vienen con imágenes y videos, y la mayoría también incluye instrucciones escritas.
- Sin Instrucción de Técnica de Twerk: Este programa se enfoca principalmente en los entrenamientos de fuerza y HIIT, aunque algunos movimientos incluyen un giro de Twerk.
FAQ
Frequently asked questions
A continuación, encontrarás las preguntas frecuentes y sus respuestas.
¿Cuáles son los beneficios de los movimientos sazonados con Twerk-twist?
¿Cuánto tiempo lleva participar en el entrenamiento por semana?
¿El entrenamiento incluye instrucción sobre la técnica de Twerk?
¿Qué necesito para el curso?
¿Cómo se implementa el curso?
¿Puedo pagar con vales de fitness? (Finlandia)
¡Sudor, diversión y mejora de la condición física con Twerk!
Puedes unirte incluso si no tienes experiencia previa con el estilo. El objetivo es añadir una nueva dimensión al entrenamiento tradicional y mostrar cómo los movimientos pueden ser perfeccionados con el estilo Twerk.
¡Únete ahora!
¡LISTO PARA EMPEZAR?
Únete al programa Twerk & Booty hoy mismo y comienza tu viaje de transformación que combina la mejora de tu estado físico, diversión y modelado corporal. ¡Entrenemos y twerkeemos juntos y brillamos como estrellas!
¡Inicia tu viaje con Tinze y Wonder Online hoy!
Descubre la alegría y el empoderamiento del Twerking.
